Świadome jedzenie. Z czym to się je?

115H-2Zastanawialiście się kiedyś nad tym jaki wpływ na wasze ciało ma spożywanie posiłków przed telewizorem czy przed komputerem. Co się dzieje w Twoim ciele, gdy w porannym pośpiechu zjadasz śniadanie zmierzając do pracy? Czy w takich sytuacjach jemy więcej czy może mniej? Czy świadomość i celebrowanie tego co znajduje się na talerzu, może w jakiś sposób służyć naszemu ciału? Dziś chcę was zachęcić do zgłębienia tematu uważnego jedzenia czyli mindful eating. Czytaj dalej